✨"THE TRUE MEASURE OF SUCCES IS A CALM NERVOUS SYSTEM" ✨
Zu lernen unsere Gefühle zu regulieren, ist der Schlüssel zu wahrer Freiheit, innerer Balance und Lebendigkeit. Jeder Moment, in dem wir unseren Gefühlen Raum geben -ohne Unterdrückung oder Bewertung- bringt uns zurück zu einem gesunden inneren Gleichgewicht. In diesem Kurs begegnen wir uns selbst und unseren Gefühlen bewusst und achtsam mit Hilfe von verschiedenen Stressregulationsmethoden und Meditation. Dies kann z.B. durch sanfte somatische Bewegungen des Körpers, den Atem, Berührungen, Schütteln, Klopfen oder dem eigenen Klag der Stimme erfolgen. Jeder für sich unter Anleitung meinserseits, begleitet durch wohligen Klang und Duft.
Ablauf:
-Ankommen in Stille
-Einchecken in uns selbst
-Somatische Stressregulationsmethode(n)
-Abschlussmeditation und Endentspannung 🧘♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nach diesem Kurs wirst du dich lebendiger und verbunden mit dir im Hier und Jetzt fühlen. Die Methoden, die in diesem Kurs angewendet werden, kannst du jederzeit und überall für dich alleine anwenden. Sie sind auch für Kinder und Jugendliche geeignet. 🤍
Abschalten, Stress hinter sich lassen, neue Kraft tanken und entspannt in den Abend schweben. ⛅
Anmeldung per E-Mail an: hallo@mindfulhappiness.de oder telefonisch per Nachricht.
Ich freue mich auf dich!
Magdalena
✨www.mindfulhappiness.de✨
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"Teaching people how to regulate their emotions is crime prevention. It´s addiction prevention. It´s the path to a world where people can disagree, and still respect each other."