Du hast Lust zu entspannen und dich in Balance zu bringen? 👉Das gelingt beim Hatha Flow indem wir kräftigend starten und du deine Muskeln spürst. Im 2. Teil lässt du los - mit Asanas, die dein System beruhigen. 👉Wir arbeiten mit dem Nervensystem orientiert an Somatic Experiencing, mit der Atmung. Seufzen, Summen & Singen willkommen. Du lernst, was in deinem Körper passiert, sodass du dich noch leichter selber regulieren kannst.
Dabei geht’s weniger um die perfekte Asana & viel mehr ums Spüren.