Waldbaden - Deine Auszeit für den Kopf & das Herz

Waldbaden – 2 Stunden Auszeit für Dich

Gönn Dir zwei Stunden zum Durchatmen:
Beim Waldbaden tauchst Du bewusst in die Atmosphäre des Waldes ein.
Langsames Gehen, sanfte Wahrnehmungsübungen und kleine Achtsamkeitsimpulse helfen Dir, den Kopf leiser und den Körper spürbarer werden zu lassen.

Wir alle lassen das Handy in der Tasche, entschleunigen Schritt für Schritt und verbinden uns mit dem, was da ist:
Erde, Bäume, Geräusche, Dein Atem.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung und Offenheit, Dir selber einen neue Erfahrung zu schenken.

Das ist geeignet für Dich, wenn du

• oft „im Kopf hängst“ und innere Ruhe suchst,
• neue Kraft und Klarheit tanken möchtest,
• Dir eine achtsame Pause im Grünen gönnen willst.
• Gemeinsam Zeit verbringen möchtest mit guten Impulsen und Gesprächen, denn "meckern", "jammern" und alle Sorgen haben hier Pause.

Ich begleite Dich durch diese 2 Stunden mit ruhigen Impulsen, ohne Druck und ohne „leisten“ zu müssen.
Wir dürfen EINFACH SEIN.

Liebe Grüße
Andrea